AFRONTAR UNA PERDIDA

Quién de nosotros no ha sufrido a lo largo de nuestra nuestra vida alguna pérdida, por supuesto que me refiero a una perdida emocional, no a una perdida económica.

Y como podemos afrontar ese tipo de pérdida, o al menos sobrellevarlo?.

No hay un remedio absoluto que haga que de la noche a la mañana superemos esa pérdida, pero si que existen formas de poder hacer que nuestra vida no sea tan dura.

Realmente cuando atraviesas una pérdida afectiva, las emociones siempre son más intensas y profundas, y eso conlleva a lo que se llama "duelo".

Este proceso requiere tiempo, las heridas producidas por esa pérdida, sanaran gradualmente, la prisa no es un buen compañero de viaje en esos momentos.

Ese duelo más tarde o más temprano debe asumirse y lo que no se puede hacer es tomar atajos para que el dolor no sea tan fuerte o simplemente ignorarlo.

Poder hablar con las personas que te rodean y que te escuchan, de la pérdida que has tenido, es lo que a mi en estos momentos me está ayudando y me produce un alivio interno. 

También es bueno llorar, no podemos reprimir nuestras lágrimas, muchas veces necesitamos derramarlas para así luego sentirnos más liberados.

No hay un método especial para afrontar una pérdida emocional, tenemos que ser nosotros mismos los que con nuestra fuerza interior, tiremos hacia adelante y sentiremos como si un Ángel estuviera a nuestro lado y nos ayudara a vivir ese día a día que el Universo nos pone en nuestro camino.

 Ali (Deportista)

LAS HERIDAS DEL ALMA

Más de uno de vosotros, sabéis de lo que estoy hablando, alguna vez he publicado un post, hablando del dolor del alma.

Habéis sentido alguna vez el dolor del alma?

Todas las emociones negativas invaden nuestra mente, sobre todo cuando se ha sufrido una perdida importante en nuestra vida.

La tristeza que nadie nunca sabe cuanto puede durar, nos va quitando la energía segundo a segundo, y muchas de esas veces sentimos como si nuestra alma al sentirse herida nos doliera.

Y es muy cierto nuestra alma duele, y quizás lo peor es que debes seguir con tu vida, como si nada hubiera pasado, intentando sonreír a esas personas que no tienen la culpa de tu dolor, aunque muchas veces los recuerdos hacen que debas tragarte esas lágrimas.

Pero la vida sigue y como dice mi Ángel sin alas, todas las adversidades aunque en los momentos duros no nos demos cuenta, nos hace más fuertes.

No hay un medicamento especial para esas heridas del alma, solo hay una cosa llamada tiempo que te hace a seguir adelante, aunque nuestra herida perdure.

Ali (Deportista)

FRASES SOBRE LA VIDA

Como humanos que somos siempre vamos buscando esa ayuda que en los momentos más duros, necesitamos para seguir adelante.

Por supuesto que están todas esas personas que el día a día están a nuestro lado, que nos apoyan y que nos dan esa fuerza para poder conseguirlo, desde aquí quiero darles las gracias.

Pero hoy han caído en mis manos unas frases maravillosas sobre la vida, son de una periodista que se llama REGINA BRETT, os las voy a poner para que las leáis con atención, porque realmente son lecciones sobre la vida. Deseo que os gusten.

1. La vida no es justa, pero aún así es buena.

2. Cuando tengas dudas, sólo toma el siguiente paso pequeño.

3. La vida es demasiado corta para perder el tiempo odiando a alguien.

4. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto.

5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes.

6. No tenéis que ganar cada discusión. Debéis estar de acuerdo en no estar de acuerdo.

7. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.

8. Está bien si te enojas con Dios. Él lo puede soportar.

9. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nómina.

10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.

11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.

12. Está bien permitir que tus niños te vean llorar.

13. No compares tu vida con otros. No tenéis ni idea de lo que se trata su vida.

14. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella.

15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea.

16. Respira profundamente. Esto calma la mente.

17. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso.

18. Si algo no te mata, en realidad te hace más fuerte.

19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie más.

20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un “no” por respuesta.

21. Enciende las velitas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.

22. Prepárate de más, y después sigue la corriente.

23. Sé excéntrica ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado.

24. El órgano sexual más importante es el cerebro.

25. Nadie está a cargo de tu felicidad, más que tu.

26. Enmarca todo llamado “desastre” con estas palabras: “En cinco años, ¿esto importará?”

27. Siempre elegí vida.

28. Perdónale todo a todos.

29. Lo que las otras personas piensen de ti no te incumbe.

30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.

31. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.

32. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.

33. Creé en los milagros.

34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer.

35. No audites la vida. Sólo llega y aprovéchala al máximo hoy.

36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa— morir joven.

37. Tus niños sólo tienen una niñez.

38. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.

39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.

40. Si todos apiláramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, correríamos de regreso a los nuestros.

41. La envidia es una pérdida de tiempo. Tu ya tienes todo lo que necesitas

42. Lo mejor está aún por llegar.

43. No importa cómo te sientas… párate arréglate y preséntate.

44. Cede

45. La vida es demasiado corta para vivirla sintiendo auto compasión. Tu decides si te preocupas o te ocupas.

46. Un escritor escribe. Si quieres ser un escritor, escribe.

47. Lee los salmos. Ellos cubren cada emoción humana.

48. Si no preguntas, no obtienes.

49. Podéis superar cualquier cosa si vivís el presente.

50. La vida no viene envuelta con un lazo, pero sigue siendo un regalo.

Ali (Deportista)

VOLVER A LA NORMALIDAD

Acabamos de pasar las fiestas y ya nos enfrentamos a nuestras rutinas diarias, atrás quedan  esos días de diversión, de reuniones familiares, de alegría, y porque no también de alguna lágrima.

Cuando ya todo vuelve a la normalidad, es cuando muchas veces te preguntas si la felicidad depende de los demás o realmente está dentro de nosotros.

Hace unos días un gran amigo mío me recomendó un libro, que conforme me voy adentrando en él, me siento muy identificada.

En este libro habla de como la felicidad está dentro de nosotros.

El autor comenta que de pequeños nos han enseñado que el bienestar de una persona, su éxito y su felicidad se mide por la cantidad de logros que consigamos. Y así nos pasamos toda la vida intentado conseguir más y más para así ser felices. 

Pero en esta lucha diaria la vida se nos va escapando, y no disfrutamos de esos momentos que aunque pequeños son maravillosos y nos llenan tanto.

Muchas veces basamos nuestra felicidad, en que tal o cual persona este a nuestro lado, y a veces eso no puede ser posible, y por tanto nos puede causar un vacío tremendo y muchas veces dolor.

Hemos de buscar dentro de nosotros esa felicidad, debemos tener claro que con quien vamos a vivir toda nuestra vida es con nosotros mismos, por lo tanto no busquemos fuera lo que tenemos dentro. Como ya comentaba el otro día en un post, "no huyamos de nosotros mismos", nuestros pensamientos igual que nuestros recuerdos, buenos o malos irán siempre donde nosotros vayamos, y aunque intentemos escapar, ellos permanecerán con nosotros.

Por lo tanto busquemos esa felicidad dentro de nosotros mismos, si nuestro YO interior está equilibrado, todo nos funcionará de otra manera.

Como dice el autor de este libro maravilloso, PONGÁMONOS EN MARCHA, PORQUE SI NO COMENZAMOS A VIVIR Y A DISFRUTAR AHORA, PUEDE QUE LLEGUE EL DÍA EN QUE NOS LAMENTEMOS DEL TIEMPO QUE HEMOS PERDIDO ESPERANDO ESA FELICIDAD.

Que la Felicidad llegue a vosotros en este nuevo año

Ali (Deportista)